AUTOEXAMEN DE MAMA
El cáncer de mama es el número uno, el que mata a más mujeres, puede ser descubierto por medio de un examen que toma sólo diez minutos y es muy sencillo de realizar, se debe revisar sus mamas cada mes a la semana del inicio de la regla.
Si otras mujeres en su familia han padecido cáncer de mama o si usted ha tenido quistes en las mamas, se tienen mayores posibilidades de padecerlo.
1- Enfrente de un espejo deje caer sus brazos a los lados del cuerpo, inspeccione sus mamas buscando:
a) Cambios en el tamaño o forma desde el último examen.
b) Depresiones o pliegues en las mamas.
c) Cambios en la posición o apariencia de los pezones.
2- Extienda los brazos sobre su cabeza y proceda al mismo examen.
3- Con los codos hacia afuera oprima ambas manos, una contra la otra, esto hará que los músculos pectorales se tensen y cualquier cambio como depresiones o engrosamiento se notará.
4- Finalmente, comprima cada pezón y el área alrededor de ellos y observe si no existe algún tipo de flujo. Si nota algo raro, no espere, vea a su médico, él le dirá con seguridad de lo que se trata.
CUIDEMOS NUESTRO CUERPO POR NOSOTRAS Y POR NUESTROS HIJOS.
Reciban un cariñoso saludo mis queridas consultoras de su Animadora:
Laura García De Franco.
Si quieres resultados diferentes haz cosas diferentes, siempre pensando que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces.
La esperanza no es fingir que no existen los problemas. Es la confianza de saber que estos no son eternos, que las heridas curarán y las dificultades se superarán.
Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas.
Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para un sonrisa, un abrazo, un beso, y que estuviste muy ocupado para concederle a alguien un último deseo.
Todos tenemos actitudes; ésa es nuestra angustia. Todos encaramos la vida desde un cierto punto de vista, de ahí que nuestra vida se vuelva pobre; porque cada aspecto puede ser como mucho, una sola dimensión, y la vida es multidimensional. Tienes que ser más líquido, más capaz de disolverte y fundirte; no tienes que ser un espectador. No hay nada que resolver. No tomes la vida como un problema, es un misterio tremendamente hermoso. ¡Bébela, es agua pura! ¡Báñate con ella!
